Neuer Slow Jogging Kurs 2024 beim LTX Lauftreff Xanten

4 x 90 min (Beginn am 06-04-2024 im Kurpark Xanten 10 Uhr, die drei Folgetermine werden in Absprache mit der Gruppe festgelegt.

Slow Jogging ist die wohl angenehmste Art des Laufens. Diese Lauftechnik ist für fast alle geeignet. Eine spezielle Lauftechnik schont Gelenke, Du joggst in einem Wohlfühlbereich und bemerkst schon beim Laufen, dass im Gehirn Glücksmoleküle ausgeschüttet werden.  Viele möchten ihre Ausdauer trainieren, einige abnehmen, manche möchten mehr Bewegung und gesund bleiben. Häufig bleibt es bei den guten Vorsätzen, vor allem wenn das Training zu anstrengend ist und die Gelenke zu sehr belastet. Der Sportphysiologe Prof. Dr. Hiroaki Tanaka hat das Slow Jogging entwickelt und die Fan Gemeinde auch hier in Deutschland, wird immer größer. Slow Jogging kann jeder machen, der normal gehen kann. Slow Jogging heißt einfach gesagt laufen ohne zu schnaufen. Das ist super für Leute, die lange nicht mehr laufen waren und wieder reinkommen wollen. Oder Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen eingeschränkt sind. Um diese Lauftechnik zu erlernen, solltest Du mit einem Trainer einsteigen. Eine Laufschritt Frequenz von 180 Schritte pro Minute, das ist eine sehr hohe Frequenz und die muss man trainieren. Der LTX Lauftreff Xanten verfügt über einen Professional Slow Jogging Trainer der diesen Kurs für Euch anbietet. Also RUN an den Speck Ihr werdet es nicht bereuen. Anmeldungen unter Hermann Sommer 0172-6390646 oder unter info@lauftreff-xanten.de